Jak zapobiegać próchnicy — profilaktyka

Jak zapobiegać próchnicy — profilaktyka

Najlepsze leczenie próchnicy to takie, którego nie trzeba przeprowadzać. W stomatologii zachowawczej profilaktyka zawsze wygrywa z borowaniem. Dobra wiadomość: skuteczna profilaktyka to kilka prostych nawyków. Podsumowuję najważniejsze.

Poniżej ogólne zasady profilaktyki. Indywidualne zalecenia przekazuje lekarz.

Jak zapobiegać próchnicy — podstawa to szczotkowanie

• myj zęby co najmniej dwa razy dziennie (rano i przed snem),

• używaj pasty z fluorem (fluor wzmacnia szkliwo),

• szczotkuj dokładnie, około 2 minut, docierając do wszystkich powierzchni,

• wieczorne mycie jest najważniejsze (w nocy mniej śliny chroni zęby).

Nitkowanie — niedoceniany krok

Szczoteczka nie dociera między zęby, a to właśnie tam często powstaje próchnica. Nić dentystyczna lub szczoteczki międzyzębowe raz dziennie to nie fanaberia, lecz realna profilaktyka próchnicy międzyzębowej. To krok, który pomija najwięcej pacjentów.

Dieta — mniej ataków kwasowych

• ogranicz częstotliwość podjadania słodkiego (gorsze niż jednorazowa porcja),

• uważaj na słodkie i kwaśne napoje (soki, napoje gazowane),

• po słodkim lub kwaśnym dobrze przepłukać usta wodą,

• woda zamiast słodkich napojów to duża różnica dla zębów.

Profilaktyka w gabinecie

• regularne przeglądy (wczesne wykrycie = prostsze leczenie),

• higienizacja (usunięcie kamienia i osadu),

• fluoryzacja (wzmocnienie szkliwa),

• lakowanie bruzd (zwłaszcza u dzieci).

Najważniejsza zasada

Profilaktyka jest tańsza, prostsza i bezbolesna w porównaniu z leczeniem. Kilka minut dziennie na higienę i dwie wizyty kontrolne w roku potrafią zaoszczędzić wielu zabiegów, bólu i kosztów. To najlepsza inwestycja w zęby, jaką możesz zrobić.

Najczęstsze pytania o zapobieganie próchnicy

Jak zapobiegać próchnicy?

Przez mycie zębów dwa razy dziennie pastą z fluorem, codzienne nitkowanie, ograniczenie częstego podjadania słodkiego oraz regularne przeglądy i higienizację.

Czy nitkowanie jest naprawdę potrzebne?

Tak. Szczoteczka nie dociera między zęby, gdzie często powstaje próchnica. Nić lub szczoteczki międzyzębowe raz dziennie realnie chronią.

Jak często chodzić na przegląd?

Zwykle zaleca się przegląd co pół roku, ale częstotliwość ustala lekarz w zależności od indywidualnego ryzyka próchnicy.

Szukasz gabinetu stomatologicznego? Znajdź dentystę dla siebie, sprawdź opinie i wyślij zapytanie o wizytę — wszystko w jednym miejscu. Znajdź dentystę na Smileo i umów się na wizytę bez stresu.

Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem dentystą.